คลังเก็บป้ายกำกับ: สมาธิ

ทางแก้สำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้น

คนบางบุคคลสามารถดำเนินงานหลายๆพร้อมได้ในขณะเดียวกัน ซึ่งจำต้องพูดว่าคนพวกนี้เป็นพวกยอดมนุษย์ จำต้องกล่าวว่าหากทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมได้ควรจะเป็นผู้ที่มีสมาธิสูงมากมาย


เพราะเหตุว่าจะต้องแบ่งสมองดำเนินงานในแต่ละส่วนให้ได้ในเวลาเดียว แม้กระนั้นก็มีอยู่มากมายสำหรับผู้ที่สำสิ่งกลุ่มนี้ได้ แม้กระนั้นก็มีคนบางบุคคลที่มีสมาธิสั้น ถูกใจลืมอันนั้นกลั้นนี้ ในระยะเวลาเพียงไม่นาน รวมทั้งอยู่เฉยๆมิได้ถูกใจขยับเขยื้อนตัวต่างๆท้องนา ทำให้เสียบุคลิกจนกระทั่งเป็นความคุ้นชิน จะดำเนินการอะไรก็ไม่เรียงร้อยต่อ วอกแวกอยู่เสมอ เรียกว่าสมาธิสั้นนั่นเอง วึ่งวันนี้พวกเราจะมาบอกวิธีทำให้โรคสมาธิสั้นนั้นลดน้อยลงได้
1.การนั่งสมาธิ วิธีการแบบนี้ถือได้ว่าวิธีที่ยอดเยี่ยมและก็สำเร็จอย่างแน่แท้การนั่งสมาธิ ก็คือการนั่งในอิริยาบถที่สบายตัวแล้วหลับตาโดยที่ไม่หลับ ให้พวกเรานั่งอย่างนี้วันแล้ววันเล่าๆละ 10-15 นาที จะช่วยทำให้จิตพวกเรานิ่ง ว่างเปล่า แนพนำให้ทำก่อนนอนทุกคืนตื่นมาจะก่อให้หัวโล่งเตียนไม่เพ้อเจ้อกล้วยๆการเข้าฌานเสมือนเป็นการฝึกฝนจิตให้ว่าง ไม่คำนึงถึงเรื่องใดๆก็ตามไม่สำคัญว่าต้องเป็นผู้ที่สมาธิสั้นแค่นั้นคนธรรมดาก็สามารถบริหารจิตของตนเองได้ด้วยการนั่งสมาธิ ทำไม่ยากด้วยตัวเราที่บ้าน คนไหนกันแน่ที่สมาธิสั้นทดลองนำข้อนี้ไปใช้มองยืนยันว่าสำเร็จอย่างแน่แท้
2.การอ่านหนังสือ แนวทางลักษณะนี้เป็นแนวทางที่รองลงมาการที่พวกเราอ่านหนังสือจะก่อให้พวกเรามีความตั้งอกตั้งใจ จดจ่ออยู่กับตัวอักษรตามเรื่องตามราวที่อ่านเสนอแนะให้เกิดเรื่องที่พวกเราพอใจจะก่อให้พวกเราเพลิดเพลินใจไปกับการอ่านมากขึ้น การอ่านหนังสือก็เป็นการฝึกฝนสมาธิอย่างหนึ่งที่ อีกทั้งอ่านเรื่องที่สนุกสนานช่วยทำให้สมาธิดียิ่งขึ้นแล้วยังมีผลให้พวกเรามีความรู้ความสามารถประจำตัวได้อีกด้วย แนวทางแบบนี้ก็นำไปทดลองใช้กันได้ ช่วยทำให้หายจากการเป็นคนสมาธิสั้นได้เหมือนกัน
3.การบริหารร่างกาย แนวทางแบบนี้เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่เสนอแนะให้ทำเพราะเหตุว่าการบริหารร่างกายพวกเราจะมุ่งมั้นเล่นกีฬานั้นที่พวกเราถูกใจเพื่อได้รับความมีชัย หรือ การออกกำลังทั่วๆไปนั้นนอกเหนือจากการที่จะทำให้สมาธิก็ดีแล้วยังเป็นเหตุให้สุขภาพดีด้วย ทำหนึ่งแม้กระนั้นได้ถึงสองสามสี่อย่างยิ่งจริงๆ
สำหรับใครกันแน่ที่เป็นผู้ที่เพ้อเจ้อเสมอๆสมาธิสั้น ก็นำเอาแนวทางที่พวกเราเสนอแนะนี้ไปประยุกต์กันในชีวิตได้เป็นแนวทางที่ง่ายแล้วก็ทำเป็นทุกเพศทุกวัย รวมทั้งที่ทำคัญได้แก่การใช้เวลาว่างให้กำเนิดคุณประโยชน์สำหรับการดำรงชีวิตอีกด้วย ถ้าเกิดกระทำตามแนวทางที่เสนอแนะแบบบ่อยบอกเลยว่าพวกเราจะเปลี่ยนเป็นคนสมาธิดีแล้วก็ดำเนินงานหลายๆอย่างได้ในเวลาเดียวดังเป็นเลิศมนุษย์ได้อย่างไม่ยากเย็น