บทความทั่วไป..3 สมาธิทำให้คุณสวยได้เช่นกัน

หญิงทุกคนร้อยทั้งยังร้อยปรารถนาเป็นผู้ที่มีรูปร่าง น่าตา ผิวพรรณที่ดี

เป็นคนงาม สวย ที่ใครๆก็ ต่างพากันชื่นชอบเมื่อยามประสบพบเห็น สมาธิความตั้งอกตั้งใจของจิต ดังเช่นว่า ภาวการณ์ที่จิตแน่แน่วต่อสิ่งที่ระบุ มีอารมณ์เป็นเลิศ ไม่เพ้อเจ้อหรือแกว่งไป
สมาธิส่วนได้จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมและก็มีความสม่ำเสมอสำหรับในการปฏิบัติ ซึ่งจะมีผลให้กำเนิดผลดีต่อผู้ปฏิบัติในหลายๆด้าน โดยในแต่ละด้านบางทีอาจมีผลอีกทั้งทางตรงแล้วก็ทางอ้อม ต่อความสวยของผู้ปฏิบัติได้ เพียงแค่จะต้องมีระเบียบสำหรับเพื่อการปฎิบัติ ด้วยเหตุว่ามั่นใจว่า เริ่มต้นสำหรับในการตั้งใจ จำต้องสู้กับความเฉื่อยชา หรือสิ่งกระตุ้นต่างมากไม่น้อยเลยทีเดียว ถ้าผ่านไปได้สักระยะ ทุกสิ่งจะราบรื่นไปด้วยดี
สตรีต้องการของทุกคน มีรูปร่างที่สวยสดงดงาม จึงควรกินอย่างพอดี และก็ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การมีสมาธิจะทำให้การปฏิบัติการกินอาหารของเราแปรไป หัวใจที่ไม่แกว่งไกวย่อมไม่ได้ทำยาก เมื่อไม่หิว พวกเราก็เลยทานอาหารเฉพาะขณะที่หิวเท่านั้น (ต่างจากคนธรรมดาทั่วไป ที่มองเห็นอะไรน่ารับประทาน ควบคุมจิตใจตนเองไม่ไหว) สมาธิยังช่วยให้พวกเรารับประทานอย่างมีสติสัมปชัญญะ ละเอียด แล้วก็ช้าลง นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายย่อยง่ายขึ้น แล้วก็กินอาหารได้ต่ำลง เนื่องจากรับประทานช้าก็เลยทำให้อิ่มเร็ว

สมาธิช่วยทำให้ปรับปรุงบุคลิก ด้วยการมีสติสัมปชัญญะอรู้ตัว ทำให้ทุกๆท่าที ทั้งยังยืน เดิน นั่ง นอน รู้ตัวทั้งปวง เมื่อรู้ตัวว่าร่างกายกำลังทำอะไร เราก็สามารถควบคุมลักษณะของท่าทางพวกนั้นได้ ดังเช่น เดิน ยืน นั่งหลังตรง ทำให้มีความภูมิฐาน รู้ตัวตลอดเวลาที่ขยับเขยื้อน ช่วยลดการเกิดอุบัติเหตุหกล้ม เอาหัวไปชนอาหารของอื่นๆซึ่งนอกเหนือจากที่จะสร้างความเฮฮา มองไม่เป็นมืออาชีพให้แก่ผู้ที่ประสบพบเห็นแล้ว ยังอาจจะส่งผลให้มีอันตรายแก่เฒ่าเองได้

สมาธิช่วยทำให้ปรับเฉลี่ยวฉลาด รอบคอบ เนื่องด้วยจะช่วยให้เราคิดอย่างมีระบบระเบียบ มีเหตุ มีผล ทราบว่าอะไรน่าจะทำ อะไรไม่ควรทำ ดังเช่น เวลาเดินชอปปิงก็จะซื้อแต่สินค้าที่ควรซื้อ จะไม่หลงไหลไปกับป้ายโปรโมชั่น หรือของสวยๆงามๆที่เกินความจำเป็นรวมถึงฟุ้งเฟ้อ ตลอดจนการเป็นคนที่ฉลาดหลักแหลม ย่อมทำให้มองเป็นเพศหญิงที่เกงเก่ง มือโปร ได้รับการยินยอมรับจากคนส่วนมาก ครบถ้วนบริบูรณ์ทั้งยังเก่งงามรวมทั้งเก่ง

ยิ่งไปกว่านี้คนที่มีสมาธิ ชอบไม่โกรธบ่อยครั้ง เพราะเหตุว่ารู้ทันต่อความรู้สึกโกรธ เมื่อไม่โกรธย่อมทำให้เป็นผู้ที่มองโลกในแง่ดี มีความแจ่มใสด้วยเหตุว่าดวงใจสะอาดไม่ขุ่นหมอง ไม่คิดร้ายต่อคนใดกันแน่ สิ่งนี้ไม่เพียงแค่เรียกว่างาม แต่ว่ายังดูดีมีเสน่ห์ ผู้ใดอยู่ใกล้ก็สุขใจ แบบนี้สิ งามเพอร์เฟ็ค แล้วคุณละพร้อมที่จะงาม ด้วยสมาธิกันบ้างหรือเปล่า

บทความทั่วไป..2 รวยสุขภาพ ด้วยน้ำมันรำข้าว

น้ำมันที่ทำจากรำข้าว เป็นน้ำมันที่สกัดได้จากรำข้าวและก็เมล็ดข้าว

โดยมากนิยมใช้ทำอาหารเป็นหลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศแถบทวีปเอเชีย อาทิเช่น ประเทศญี่ปุ่น ประเทศอินเดีย ฯลฯ ด้วยคุณลักษณะของน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากรำข้าวที่มีจุดเดือดสูงก็เลยเหมาะสมกับการปรุงอาหารชนิดทอดหรือใช้ความร้อนสูง เนื่องจากว่าไขมันในน้ำมันจะไม่มีการเปลี่ยนองค์ประกอบได้ง่ายเมื่อผ่านอุณหภูมิสูง

เนื่องจากว่าถ้าหากใช้น้ำมันจุดเดือดต่ำปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนสูงจนกระทั่งเลยจุดเดือดของน้ำมันจะก่อให้กำเนิดสารที่เป็นโทษต่อสถาพทางร่างกาย นอกเหนือจากนั้น ยังมีการผลิตน้ำมันที่ทำขึ้นมาจากรำข้าวในลักษณะของอาหารเสริมหรือใช้เป็นส่วนประกอบในสินค้าเครื่องแต่งหน้า

ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ล้ำหน้า ทำให้โรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากการรับเชื้อลดน้อยลง แต่ตรงกันข้าม ด้วยพฤติกรรมการบริโภค การเลี้ยงชีพ แล้วก็สภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ กลับทำให้มนุษย์ไม่สบายด้วยกลุ่มของโรคเสื่อมเยอะขึ้นเรื่อยๆ อย่างเช่น โรคมะเร็ง หัวใจ ความดันโลหิตสูง อื่นๆอีกมากมาย ด้วยเหตุนั้นวิธีที่จะเลี่ยงโรคภัยไข้เจ็บ เป็นจำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคอาหารที่เป็นประโยชน์ น้ำมันรำข้าวถือว่าเป็นอาหารอีกประเภทที่สามารถพูดได้ว่ามีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมถอยของร่างกาย
เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าน้ำมันพืชพวกอื่นๆตลอดจนมีแกมมา โอไรซานอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านทานอนุมูลอิสระได้ดีมากว่าวิตามินอี ถึง 6 เท่า ก็เลยเป็นผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือด ลดการจับของเกร็ดเลือด ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นหลักการทำงานของสมองรวมทั้งหัวใจ

ส่วนประกอบของน้ำมันที่สกัดจากรำข้าวยังประกอบไปด้วยกรดไขมันพวกไม่อิ่มตัวในกลุ่มโอเมก้า ซึ่งมีส่วนช่วยลดระดับคอเรสเทอรอลชนิดไม่ดี รวมทั้งเพิ่มคอเรสเทอคอยลจำพวกดีให้แก่ร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดลีบ โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคสมองเสื่อมได้ ตลอดจนน้ำมันที่ทำจากรำข้าวยังมีสารในกลุ่ม สควาลีนและจากนั้นก็เซราไมด์ ที่ช่วยรักษาระดับความมีชีวิตชีวาให้แก่เซลล์ผิวหนัง ทำให้มีผิวพรรณที่แจ่มใส เต่งตึง รวมทั้งคุ้มครองปกป้องการอักเสบ
และก็ลดการระคายเคืองของผิวหนังสาเหตุจากสภาพแวดล้อมต่างๆอีกด้วย ดังนั้นถ้าหากจะพินิจพิจารณาน้ำมันพืชมาเตรียมอาหาร ต้องการจะให้ตรวจสอบและลองใช้น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากรำข้าวดู แม้กระนั้นถ้าหากยังติดเรื่องราคา (ที่ยังค่อนจะสูง) น่าจะจำเป็นจะต้องหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค หันมาบริโภคอย่างพอดี ทานผักผลไม้ ตลอดจนอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในยาอายุวัฒนะชั้นยอดเยี่ยมของไทย ที่คนจำนวนไม่น้อยรู้จัก หากแม้ยังไม่เคยได้ลิ้มชิมรสถึงรสและก็คุณประโยชน์ที่มีอยู่อย่างยิ่งหมายของน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากรำข้าว ที่ไม่เพียงแค่จะมีผลดีต่อสภาพร่างกายเท่านั้น หากถึงแม้ว่ายังช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณให้สวยสดงดงามแจ่มใสจากภายในสู่ภายนอกได้อีกด้วย