คลังเก็บหมวดหมู่: สาระน่ารู้

เมื่อแคนาดา ดินแดนเสรีกัญชา อนุญาติให้ถือครองกัญชาได้ตั้งแต่อายุ18ปีขึ้นไป

เปิดเสรีกัญชาอย่างสุดกำลังเป็นที่เป็นระเบียบเรียบร้อยแล้วประเทศแคนาดา


นับเป็นประเทศลำดับที่สองของโลก ต่อจากอุรุกวัย ซึ่งเริ่มใช้ข้อกฏหมายนี้ในปี2556 ที่ทำให้กัญชาถูกกฏหมายเพื่อนันทนาการอย่างแม่นยำ ซึ่งก็ได้สร้างความฮือฮาแก่ประชากรชาวแคนาดากันทั่วประเทศ จนถึงต่างพากันแห่ต่อคิวซื้อยังตัวแทนขายทั่วทั้งประเทศกันจำนวนไม่ใช่น้อย โดยยิ่งไปกว่านั้นใน แลบราดอร์ และก็ นิวฟันด์แลนด์ กระทั่งผลิตภัณฑ์ขาดแคลนใน สองถึงสามวันแรก ที่กฏหมายกัญชาเพื่อนันทนาการได้อนุมัติถูกใช้
อย่างไรก็แล้วแต่กฏหมายดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้ว นั้นจะอนุญาติให้ บุคคลที่แก่ 18 ปีขึ้นไปแค่นั้นมีสิทธิ์สามารถครอง กัญชาแห้ง เม็ดกัญชา รวมทั้งน้ำมันกัญชา ได้อย่างแม่นยำ รวมทั้ง ยังมีกฏหมายรองรับอนุญาติให้ ใน1บ้าน สามารถปลูกต้นกัญชาเพื่อการใช้ส่วนตัว อย่างนำไปทำประกอบ ของกิน หรืออื่นๆได้บ้านละ ต้น รวมทั้งในเหตุการณ์แบบนี้เองก็เลยทำให้คนไม่ใช่น้อยคิดว่านี่เป็นดินแดนสรวงสวรรค์ของสายเขียวเสรี ผู้หลงไหลในต้นกัญชาอย่างแท้จริง
แต่ว่าถึงแม้ว่าประเทศแคนทุ่งนาดาจะเปิดประเทศเสรีกัญชา อย่างเต็มรูปแบบ แม้กระนั้นก็มีกฏหมายรองรับเพื่อคุ้มครอง การเสพกัญชาที่เกินขอบเขตุ ดังเช่น กฏหมายสามารถพกกัญชาในที่ส่วนรวมได้ไม่เกิน 30 กรัม กฏหมายลงทัณฑ์แก่คนที่ ขายกัญชาให้กับเด็กหรือคนที่แก่ต่ำยิ่งกว่า 18 ปี และก็ยังมี ข้อบัญญัติโทษสำหรับคนที่เสพกัญชา หรือ เมาขณะที่กำลังขับรถยนต์
สำหรับจุดเด่นสำคัญๆของกัญชานั้น มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการทุเลาลักษณะของคนเจ็บ บรรเทาคนป่วยโรคมะเร็ง ที่มีลักษณะอ้วก มึนหัว คลื่นไส้ ซึ่งส่งผลมาจาก การรับเคมีบำบัดรักษาสำหรับการรักษา(คีโมให้มีลักษณะเบาลงได้ นอกเหนือจากนั้น ยังสามารถทุเลาอาการหอบหืด หรือ ใช้รักษาโรคต้อหินได้ อีกด้วย แต่ว่าก็มีข้อเสียด้วยเหมือนกัน ถ้าเกิดเสพกัญชาในจำนวนที่เกินขอบเขตุก็ จะส่งผลอันตรายอาจก่อให้ โรคสมองเสื่อมภาวะ ร่างกายรวมทั้งระบบภูมิต้านทานไม่แข็งแรง ถ้าเกิดหนักเข้า อาจจะเป็นผลให้สุขภาพเกี่ยวกับจิตมีปัญหา รวมทั้งบางทีอาจขาดความสามารถทางเพศได้
แล้วก็ดังนี้จากความชื่นชอบในตัวกัญชาของชาวแคนาดา ที่ผู้คนพากันแห่ต่อคิวซื้อ จนกระทั่งขั้นไม่มีขายในช่วงเพียงแค่ไม่กี่คราวหลัง เปิดเสรีกัญชาเพื่อนันทนาการ ก็อาจจะเป็นผลให้รัฐบาลแคนาดามีรายได้จาก อุตสาหกรรมกัญชามากถึง พันล้านดอลลาร์สหรัฐอเมริกา หรือ หนึ่งแสนสามหมื่นล้านบาท รวมทั้งบางทีอาจสูงมากขึ้นเรื่อยเพิ่มมากขึ้นกว่านี้ รวมทั้งความปรารถนาทางตลาดแรงงาน ที่จะสูงมากขึ้นตามสิ่งที่มีความต้องการในอุตสาหกรรมกัญชา ที่กำลังจะมีแววว่า จะเติบโตขึ้นไปอย่างผลักไม่อยู่ในอนาคต อย่างไรก็ตาม ในฝั่งบ้านพวกเราขณะนี้
กำลังรีบช่วยเหลือ ข้อกฏหมายสำหรับใช้กัญชาด้านการแพทย์ได้อย่างแม่นยำ โดยไม่ต้องคอยใช้ มัธยม44 อยู่ ซึ่งก็จำต้องรอคอยติดตามกันถัดไปว่า พวกเราจะได้มองเห็นการนำกัญชามาใช้ด้านการแพทย์ได้อย่างถูกกฏหมายได้ไหม (ในประเทศแคนาดามีการอนุญาติให้สามารถใช้กัญชาในทางการแพทย์ได้ ตั้งแต่ในปี 2545) แต่ว่าก็ยังคงเป็นไปตามขั้นตอนต่างๆทั้งยังคงมีเสียงต้านของคนอีกฝั่ง ที่อาจจำต้องใช้ช่วงเวลาปรับจูนความรู้ความเข้าใจกันถัดไป

ประวัติศาสตร์ความขมของน้ำตาล

จากหนังสือเรื่อง น้ำตาลเปลี่ยนโลก” เขียนโดย Marc Aronsonกับ Marina Budhos 

ได้เสนอมุมมองการกำเนิดของน้ำตาล
ในสมัยที่น้ำตาลเป็นของหายากและก็ใช้ในพิธีกรรมทางศาสนา ทำให้เกิดอุตสาหกรรมขนาดใหญ่ นำไปสู่การค้าทาส เรื่องราวของน้ำตาลสืบย้อนกลับไปราวๆ 5000 ปีหรือนานกว่านั้น แต่ก่อนอ้อยนั้นเป็นพืชที่อยู่ในหมู่เกาะนิวกินีในตอนนี้ แพร่ขยายไปยังเอเชียแผ่นดินใหญ่ จนกระทั่งนักเดินเรือชาวโพลินิเชียนได้นำอ้อยไปจนกระทั่งฮาวายในศตวรรษที่ 11
บันทึกแรกจากอินเดีย ใช้น้ำตาลเป็นเครื่องบวงสรวงทางศาสนา 1000ปี ก่อนคริสตกาล นานกว่าจะมีการสร้างปิระมิดเสียอีก ในคัมภีร์อาธรรพเวทเรียกต้นอ้อยว่า ikshu คือ สิ่งที่คนประสงค์เนื่องจากรสของมัน
การแพร่หลายของน้ำตาลในศตรวรรษที่ 10 มีศูนย์กลางอยู่ที่เมดิเตอร์เรเนียนของชาวมุสลิม จนกระทั่งมาวัวโปโลได้ไปเยี่ยมดินแดนที่นั้นของข่านรวมทั้งเจอบันทึกว่ามีชาวอียิปผู้หนึ่งเป็นคนสอนแพร่วิธีทำน้ำตาลผลึกสีขาวไปกระทั่งสุดขอบแผนที่เมดิเตอเรเนียน
ปลายศตรวรรษที่ 10 กำเนิดสงครามครูเสด คริสเตียนเป็นข้างแพ้ แต่ว่าก็ได้ถือครองพื้นที่อันสมบูรณ์บริบูรณ์ของเมดิเตอเรเนียน ดังเช่น เกาะสิสิลี และ โรดส์ในพื้นที่นั้นพวกเขาได้เริ่มทักษะที่ได้ศึกษามาจากชาวมุสลิมในการปลูกอ้อยและก็กลั่นน้ำตาล
ชาวมุสกลิมเป็นกรุ๊ปแรกที่สร้างสรรค์เกษตรกรรมแบบใหม่ที่เรียกว่าไร่อ้อย โดยทดลองใช้ทาสจำนวนมากราวๆร้อยคนภายในการดำเนินงานอย่างเป็นระบบคล้ายกับโรงงานเพื่อได้น้ำตาลที่มีคุณภาพ เพราะถ้าตัดอ้อยแล้วไม่นำไปต้มโดยทันทีข้างใน วัน น้ำตาลจะซึมเข้าซังอ้อยแล้วก็ทำให้ขาดทุน ขี้ข้าโดยมากจะเป็นเชลยสงครามหรือชาวรัสเซีย
ปลายศตรวรรษที่ 14 หรือตอนที่โปรเหม็นตุกีสแล้วก็ประเทศสเปนชิงชัยทางทะเลเพื่อไปยังทวีปเอเชีย พวกเขาได้สร้างไร่อ้อยขึ้นมาบนเกาะที่เข้ายึดได้โดยใช้แรงงานขี้ข้าที่ซื้อจากแอฟริกาดำเนินการให้ เช่นเดียวกันกับโคลัมบัสที่นำอ้อยไปยังเฮติเตียนและก็โดมินิกัน เปลี่ยนไปสู่ยุคทองคำขาว (น้ำตาลรวมทั้งเป็นสมัยที่กิจการค้าขี้ข้าเจริญรุ่งเรืองที่สุดพร้อมทั้งทรัพย์สินมากมายที่ได้จากการค้าน้ำตาล
เพียงแต่ช่วงเวลาเพียงแค่ 100 ปีจากศตรวรรษที่ 17 ถึง 18 อังกฤษเริ่มล่าอาณานิคมโดยยึดจาไมก้าจากประเทศสเปน กระทั่งฝรั่งเศษมีความคิดเห็นว่ากระบวนการทำไร่อ้อยสร้างเงินอย่างใหญ่โตก็เลยเริ่มไปสู่การฉกชิงดินแดนชิงชัยกับอังกฤษจนกระทั่งครอบครองเฮตำหนิ รวมทั้งเปลี่ยนเป็นส่วนสำคัญสำหรับเพื่อการเคลื่อนเศรษฐกิจยุโรปใน ศตรวรรษที่ 17 ช่วงปลายจนกระทั่งศตรวรรษที่ 19 เชื่อมเศรษฐกิจโลกเข้าด้วยกัน อีกทั้งทวีปเอเชีย แอฟริกา ยุโรป และก็อเมริกา
โลกที่พวกเราเป็นอยู่ทุกวันนี้เกิดจากหยาดเหงื่อและหยดเลือดของขี้ข้าผู้ถูกข่มเหง เพราะทาสเรานี้ทำให้โลกาภิวัฒน์ พวกเราก็เลยไม่ควรเห็นว่าเขาเป็นผู้เคราะห์ร้ายทางประวัติศาสตร์ แม้กระนั้นน่าจะเห็นว่าพวกเขาเป็นผู้สร้างยุคสมัยของโลกปัจจุบันของเรา อ่านเพิ่มเติม ประวัติศาสตร์ความขมของน้ำตาล

แนวความคิดสังคมนิยมระบบประชาธิปไตย


สังคมนิยมประชาธิปไตย์ (Social Democracy) เป็นหนึ่งในระบอบการปกครองที่อยากได้ลดความแตกต่างของสังคมเศรษฐกิจแบบระบบทุนนิยมรวมทั้งการสร้างแบบอุตสาหกรรม 

แล้วก็ทำให้สังคมมีความยุติธรรมแล้วก็เท่าเทียมกันมากขึ้นเรื่อยๆ
แม้ระบบทุนนิยมจะนำไปสู่ความเจริญในเทคโนโลยีและก็ด้านต่างๆเยอะแยะ แต่ว่าระบบทุนนิยมกลับทำให้ความแข็งแกร่งของตลาดเสรีนั้นถูกผูกขาดอยู่กับคนไม่กี่กรุ๊ปซึ่งสามารถแทรกแซงแนวทางการต่างๆทำให้มีการเกิดความไม่เสมอภาครวมทั้งกำเนิดช่องว่างของคนภายในสังคม
แม้นักอ่านเป็นบุคคลหนึ่งที่พึงพอใจในปัญหาที่เกิดขึ้นภายในสังคมและก็ความแตกต่าง การเรียนรู้แนวความคิดดังที่กล่าวผ่านมาแล้วถือว่าเป็นเบื้องต้นองค์วิชาความรู้ที่ช่วยต่อยอดความรู้ความเข้าใจในด้านของส่วนประกอบด้านสังคมมากมายก่ายกอง อ่านเพิ่มเติม แนวความคิดสังคมนิยมระบบประชาธิปไตย

รถยนต์ตลาดทั่วไป หาร้านติดสปอยเลอร์ได้ที่ใหน

รถยนต์ตลาดทั่วๆไปมีคุณประโยชน์อย่างไร ซื้อมาแล้วคุ้มกับราคาที่ซื้อไปหรือเปล่า

สปอยเลอร์ เครื่องมือจัดตั้งด้านหลังรถยนต์ ไอเทมคู่บารมีสุดได้รับความนิยมของเหล่าสายซิ่ง ที่มีอีกทั้งแบบเดิมๆจากโรงงาน แบบขายตามร้านค้าแต่งรถยนต์ทั่วๆไป หรือแบบขนาดใหญ่ไสตล์สนามสำหรับเพื่อการแข่งขันโดยไม่ว่าจะเลือกใส่แบบไหน ก็มองโก้เก๋ สปอร์ต สมกับเป็นรถยนต์ซิ่งกันทั้งหมด อีกทั้งมีนานัปการราคา

แม้กระนั้น ปริศนาซึ่งมันมีคุณประโยชน์อย่างไร ซื้อมาแล้วคุ้มกับราคาที่ซื้อไปหรือเปล่า หรือซื้อมาติดไว้เพียงแค่ความโก้กันเพียงแค่นั้น มันมีบทบาทอะไร แล้วช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของรถยนต์อะไรได้บ้าง? ซึ่งน่าจะเป็นเรื่องที่บรรดาผู้รักรถยนต์ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีความรู้ความเข้าใจในพื้นฐานกันอยู่สุดแต่ถ้าหากพวกเราลองใคร่ครวญกันถึงข้อมูลเชิงลึกก็อาจจะก่อให้พวกเราสามารถคัดเลือกให้กับรถยนต์ได้ตรงประเด็นขึ้น

สปอยเลอร์นั้น เป็นวัสดุอุปกรณ์เครื่องปรับอากาศโรพาทร์ที่เกี่ยวโยงมีผลต่อเรื่องหลักอากาศพลศาสตร์รถยนต์ หรือเครื่องปรับอากาศโรไดนามิค

อ่านเพิ่มเติม รถยนต์ตลาดทั่วไป หาร้านติดสปอยเลอร์ได้ที่ใหน

ช่วงเวลากลางคืน กรุงเทพมีที่ท่องเที่ยวเยอะ

มากรุงเทพ ห้ามลืมท่องเที่ยวในช่วงกลางคืน

ท่องเที่ยวริเวอร์ไซต์, สีลมแล้วก็ลุมพินี ถึงแม้ว่าคุณอาจไม่เห็นอาคารสำนักงานตึกห้องชุดรวมทั้งอพาร์เม้นท์สูง แม้กระนั้นแม่น้ำเจ้าพระยาก็เป็นเบื้องหลังที่เต็มไปด้วยน้ำสำหรับเหล่าบริเวณที่อยู่ชิดกัน ประวัติความเป็นมายังคงแจ้งชัดในสถาปัตยกรรมหนองน้ำของริมน้ำที่เห็นได้ชัดในแมนดารินโอเรียนเต็ลอายุแทบ 140 ปีซึ่งเป็นที่ตั้งของโฮเต็ลที่มีชื่อเยอะที่สุดของเมือง มุ่งหน้าไปทางภายในสีลมเป็นบริเวณการคลังที่จริงจริงของจ.กรุงเทพฯในทุกๆวันตอนที่ในช่วงเวลากลางคืนจะเปลี่ยนเป็นสถานที่เที่ยวยามกลางคืนที่มีเขตต่างๆเป็นต้นว่าเขตเกย์ในซอกซอย 4 สีลมแล้วก็บริเวณพัฒน์ดงษ์ซึ่งเป็นบริเวณแสงสีแดงที่โด่งดังที่สุดแห่งหนึ่งในโลก . รอบๆใกล้เคียงสาทรเป็นเขตสถานทูตที่สงบเงียบมากมายและก็เป็นที่ตั้งของ nahm ซึ่งเป็นห้องอาหารไทยที่เยี่ยมที่สุดของจังหวัดกรุงเทพมหานคร รวมทั้งประตูต่อไปเป็นสวนลุมพินีเขตอนุรักษ์ธรรมชาติชั้นแนวหน้าของจังหวัดกรุงเทพที่ยอดเยี่ยมในรุ่งอรุณหรือบ่าย

สุขุมวิท ห้องอาหารประเทศฝรั่งเศส, โซนสำราญใจช่วงเวลาค่ำคืนของตะวันออกกลาง, บาร์ที่ไม่มีรสนิยม: ทั้งสิ้นนี้อยู่บนถนนหนทางสุขุมวิท, เขตนานาประเทศทางการทางการของจ.กรุงเทพฯ นี่เป็นความนำสมัยของกรุงเทพมหานครทั่วทั้งโลกปรากฏอยู่ในบาร์ที่มีความสนุกตัวอย่างเช่น Badmotel และก็ WTF รวมทั้งห้องอาหารนานาประเทศที่สุดยอดได้แก่ Jidori-Ya Kenzou แล้วก็ Little Beast

คุณแทบไม่อาจจะกล่าวได้ว่าคุณมาที่จังหวัดกรุงเทพโดยไม่ต้องท่องเที่ยวตลาดนัดสวนจตุจักรซึ่งตั้งอยู่ตอนเหนือของเมือง ถูกกล่าวโทษว่าเป็นตลาดที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกนับเป็นกรุ๊ปผู้ค้าที่ล้นหลามผู้ค้าศูนย์รวมการขายตั้งแต่ปลาแปลกใหม่จนกระทั่งรองเท้าผ้าใบโบราณ

อ่านเพิ่มเติม ช่วงเวลากลางคืน กรุงเทพมีที่ท่องเที่ยวเยอะ

ดื่มแอลกอฮอล์หนัก เสี่ยงเป็นมะเร็งสูง

จริงๆแล้วโรคมะเร็งประเภทนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆอีก

เป็นที่เข้าใจกันอยู่มาแม้กระนั้นนานมากแล้วว่าโรคมะเร็งตับยังคงเป็นโรคที่มีความน่าขนลุก รักษาได้ยาก รวมทั้งยังติดอันดับการตายในลำดับแรกๆอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายที่ได้โอกาสเป็น โรคนี้ได้ในช่องทางที่มากกว่าผู้หญิงอยู่ที่ราวๆสองถึงสามเท่า

จากที่เคยได้ฟังกันในพสกนิกรโดยธรรมดาดีว่าโรคจำพวกนี้ มักกำเนิดการเสี่ยงได้จากคนที่มีความประพฤติถูกใจดื่มแอลกอฮอล์หนัก ทั้งยังเกิดขึ้นได้จากการทานยาประเภทที่เสี่ยงต่อตับมากเกินความจำเป็นอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งความเลื่อมใสพวกนี้ล้วนอยู่ในความรู้ความเข้าใจรากฐานพื้นฐานของคนโดยปกติ ที่ไว้บอกสอนตำหนิติเตียนคนที่อยู่รอบข้างอันเป็นหวานใจอยู่เป็นประจำ

จริงๆแล้วโรคมะเร็งประเภทนี้ ยังมีปัจจัยอื่นๆอีก ที่บางทีอาจเกิดขึ้นได้จากการกินอาหารที่มีพิษแปดเปื้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารอะฟลาทอกซิน ที่มักมีแทรกซึมอยู่ในอาหารแห้งทั้งหลายแหล่ประเภท ได้แก่ เนื้อสัตว์ตากแห้ง ปลาแห้ง หรือบรรดาเมล็ดพืชอบแห้งยกตัวอย่างเช่นถั่วอบแห้งต่างๆแล้วก็เครื่องเทศจำพวกต่างๆรวมถึงสมุนไพรสวนครัวที่จะต้องเก็บเอาไว้ในภาวะแห้งดังเช่น หอมหรือกระเทียม ที่ถ้ามีการรักษาได้ไม่ดี หรือกระทบถูกความชุ่มชื้นก็จะสามารถเปลี่ยนภาวะเป็นพิษอะฟลาท็อกซินได้ ทั้งยังยังเกิดขึ้นได้จากสารไนโตมีน ที่มีอยู่มากมายในของกินชนิดดองอย่าง ปลาแดก ปูดอง ผักดอง หรือมีส่วนผสมของโปตัสเซี่ยมไนเตรด ยกตัวอย่างเช่นไส้กรอก เบคอน หมูแฮม หมูยอหรือลูกชิ้นต่างๆ

แล้วก็ยังเกิดขึ้นได้จากสาเหตของการมีพยาธิใบไม้ตับแอบแฝงอยู่ภายในร่างกายอีกด้วย ซึ่งมันสามารถแอบแฝงอยู่ภายในร่างกายพวกเราได้ถึง25ปี ซึ่งไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากสาเหตใดก็ตาม แม้สาเหตนั้นสร้างความระคาย หรืออักเสบ หรือกำเนิดแผลให้กับอวัยวะภายในบ่อยๆย้ำๆเรื้อรัง ก็จะยิ่งเพิ่มสาเหตของการกระตุ้นเปลี่ยนภาวะอวัยวะเป็นเนื้อร้ายโรคมะเร็งเกิดขึ้นได้

อ่านเพิ่มเติม ดื่มแอลกอฮอล์หนัก เสี่ยงเป็นมะเร็งสูง

อาจจบไม่สวย คดีเกาะเต่าไม่คืบหน้าอย่างที่คิด

ทางตำรวจไทยต่างก็รีบคลำหาตัว ฆาตกรกันอย่างวุ่นวาย แต่ก็ยังไม่คืนหน้า

จากกระแสข่าวคดี หญิงสาวผู้ดีอังกฤษอ้างถูกข่มขืนกระทำชำเราบนเกาะเต่า ซึ่งสร้างความเสียหายต่อการท่องเที่ยวระดับประเทศในบ้านพวกเรานั้น

ทางตำรวจไทยต่างก็รีบคลำหาตัว ฆาตกรกันอย่างวุ่นวาย แต่ว่าติดปัญหาตรงที่ ไม่มีวี่แววซึ่งหลักฐานซึ่งสามารถเชื่อมโยงไปสู่ตัวผู้ร้ายได้ รวมทั้งเหตุหลายๆอย่างที่ไม่มีเหตุผล จนถึงกำเนิดแปลงเป็นกระแสข่าวว่าความจริงแล้ว หญิงสาวคนประเทศอังกฤษนั้นถูกกระทำชำเราใช่หรือไม่ ซึ่งเป็นที่แย้งติชมกันอย่างมากมายบนโลกออน์ไลน์

จนถึงมาถึงขณะนี้ ตำรวจก็ยังคงมานะคลำหาสะสมหลักฐานให้ได้มากที่สุด รวมทั้งการส่งเจ้าหน้าที่สอบสวน เดินทางไปหาผู้เสียหายยังอังกฤษ เพื่อหาข้อมูลอื่นๆแม้กระนั้นในที่สุดแล้ว คดีนี้ก็คงจะมาถึงทางตันเสียแล้ว เมื่อผู้เสียหายไม่สามารถที่จะให้ข้อมูลเจาะจงถึงตัวฆาตกรได้แน่ชัด ทางตำรวจไทยก็เลยต้องจบแนวทางการทำคดีนี้ไว่ก่อน ไปท้ายที่สุด

ย้อนกลับไป คดีข่มขืนดังที่ได้กล่าวมาแล้วเริ่มขึ้นเมื่อมีนักท่องเที่ยวสาวคนประเทศอังกฤษรายหนึ่ง ได้โพสต์ข้อมูลบนเฟสบุ๊กของตัวเองถึงเหตุโชคร้ายที่ตนพบเห็นบน เกาะเต่า ในประเทศไทย เมื่อตนถูกวางยา แล้วถูกฆาตกรกระทำชำเรา กับ โดนจารกรรมสินประจำตัวไปอีกทั้ง บัตรเครดิต เงินสด3,000 บาท แล้วก็ โทรศัพท์สมาร์ทโฟนยังถูกลักขโมยไปด้วย แล้วก็ เมื่อโพสดังที่ได้กล่าวมาแล้วถูกเผยแพร่ออกไปบนโลกอินเตอร์เน็ต ทางผู้พิทักษ์สันติราษฎร์ก็ได้ลงพื้นที่ไปยังเกาะเต่าโดยทันทีเพื่อคลำหาหลักฐานต่างๆที่จะนำมาซึ่งตัวผู้ร้ายได้ โดยเหตุดังที่กล่าวมาข้างต้นเกิดขึ้นเมื่อ วันที่ 25 เดือนมิถุนายน ก่อนหน้านี้ กระทั่งมาถึงจำต้องนี้นับเป็นนานแล้วที่คดีไม่เผชิญเค้าเงื่อนที่ก้าวหน้า

อ่านเพิ่มเติม อาจจบไม่สวย คดีเกาะเต่าไม่คืบหน้าอย่างที่คิด

ผู้หญิงคนใหนกำลังมองหาแฟนหนุ่ม เราช่วยได้

เพิ่มความมั่นใจแล้วจะหาแฟนหนุ่มได้ง่ายๆ

ความไม่มีคู่ครองมันไม่เข้าใครกันแน่ ออกผู้ใดกันจริงๆสำหรับชายหนุ่มหล่อที่สมัย อย่าง นาย ที่ประเสริฐ เสียงสมบุญ ที่ไม่มีวี่แวว จะสวีทหวานกับผู้ใดกันแน่เขาจริงๆเอาสักครั้งในขณะที่มีดีกรีใบหน้าความหล่อระดับ เอบวก อาจเป็นเนื่องจาก จากที่เจ้าตัวเคยให้คำตอบว่า จะยังไม่มีแฟนถ้าหากยังเรียนไม่จบ ซึ่งเป็นคำมั่นสัญญาที่ให้ไว้กับ แม่หมู พิมพ์พกา ซึ่งจากความสัมพัณธ์ที่เป็นแม่ลูกหวานใจกันมากมาย และก็จากที่คุณหมู พิมพ์พกาได้ผ่านฝ่าฟันขวากหนามชีวิตมาหลายสิ่งหลายอย่าง ก็คงจะพอที่จะมีผลให้เหล่าแฟนๆมั่นใจว่า เป็นเหตผลชูอ้างที่น่าไว้ใจหาใช่ เหตผลบอกปัดด้วยเหตุว่าการรักอิสระหรือเจ้าชู้อะไร

โดยทาง นดีเองนั้นก็ยังคงรักษาสัจจะมาตลอดจนจนถึงสำเร็จการศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ แม้กระนั้นในเมื่อจบการศึกษาแล้วหลังจากนั้นก็มีความหมายว่า ชายหนุ่มที่งาม พร้อมจะมีหวานใจแล้วละสิ พวกเราไปดูกันว่า

นาย นดี จะว่าเช่นไรถ้าหากถามหาหัวข้อนี้ ดูอย่างกับว่าคำตอบจากปากของชายหนุ่มนงาม อาจจะส่งผลให้ผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยที่กำลังจะมีช่องทางได้สนิทสนมจำเป็นต้องบางทีอาจรู้สึกผิดหวัง หรือบรรดาแฟนๆที่หวงก็บางทีก็อาจจะกระปรี้กระเปร่าหัวใจกันพอควร

อ่านเพิ่มเติม ผู้หญิงคนใหนกำลังมองหาแฟนหนุ่ม เราช่วยได้

โรคเหงาหงอย ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตในผู้อาวุโส

โรคเหงาหงอย ภาวการณ์เหงาหงอยหรือโรคเศร้าใจนั้น ไม่ใช่มีเพียงแค่เฉพาะในวัยเอ๊าะๆ คนทำงานเพียงแค่นั้น ที่มีอัตราการเสี่ยงสูง แต่ว่าสิ่งที่พวกเราควรจัดการและไม่บางครั้งอาจจะไม่มีความสนใจ


อาการกลัดกลุ้มในผ้าชรานั้นจะไม่มีการแสดงของกินที่แสดงว่าตกอยู่สภาวะการเสี่ยงหรือการเป็นโรคกลัดกลุ้ม เพราะว่า อาการที่แสดงออกมานั้นจะมีน้อยมาก ไม่ว่าจะเป็นอาการทุกข์ใจ ไม่แจ่มใส ไปจนกระทั่งอาการที่มีความรุ่นแรง เป็น มีลักษณะอาการหลอน หรือบางบุคคลถึงกับขนาดที่คิดฆ่าตัวตายด้วยเหมือนกัน ซึ่งจำนวนมากแล้วภาวการณ์ความกลัดกลุ้มในคนชราจำนวนมากจะเจอในเพศหญิงมากยิ่งกว่าเพศชาย ทั้งยัง อารมณ์หรือโรคเศร้าใจที่เกิดในวัยคนวัยแก่ชอบไม่มีอาการที่ชี้ให้เห็นแจ่มแจ้งเท่าไรนัก แม้ไม่พิจารณาก็จะไม่มีวันทราบได้เลยว่า อาการที่เป็นอยู่นี้เป็นสัญญาณเตือนของโรคเหงาหงอย
อาการเตือนของสภาวะซึมเซาในผู้อาวุโส มีดังต่อแต่นี้ไป
1.สถานการณ์ทางอารมณ์ที่เปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น จากผู้ที่อารมณ์จิตใจเบิกบาน มองโลกในแง่ดีกลายเป็นผู้ที่มีอารมณ์รำคาญ ไม่พอใจได้ง่าย ขาดเหตุผล ชอบบ่นเยอะขึ้น กิจกรรมที่เคยทำหรือถูกใจก็จะลดน้อยลงจากเดิม หรือบางรายบางทีก็อาจจะไม่สนใจเลยก็มีต่อให้กิจกรรมพวกนั้นจะน่าดึงดูดขนาดไหนก็ตา
2.คิดว่าตนเองไม่มีคุณค่า จากเดิมที่เคยนั่งดำเนินการ หรือทำกิจกรรมอยู่เสมอ มีการพบปะสนทนาพบปะกับมิตรสหาย แม้กระนั้นพอเพียงอายุที่มากขึ้นประกอบกับการตกงานทำให้เกิดความรู้สึกระอากับชีวิตไม่ต้องการทำกิจกรรมกับผู้ใด ไม่ได้อยากต้องการสนทนากับคนไหนกันแน่ บางรายไม่ดูแลตนเอง เบื่อข้าว
3.มีปัญหาการนอนที่ไม่ดีเหมือนปกติ เป็นต้นว่า อาการนอนไม่หลับ เร่าร้อนใจ หรือครึ่งหลับครึ่งตื่นและก็ชอบตื่นมาในตอนตอนดึกอยู่ตลอด
4.เมื่อยล้าง่าย ทำอะไรก็เหนื่อย สมาธิหรือความจำสั้นลง ทำอะไรก็ช้าลง มีลักษณะเมื่อยล้าอย่างไม่มีต้นสายปลายเหตุ
5.ไม่ได้อยากต้องการดำรงชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ หรือ อาการเบื่อตนเอง อาทิเช่น ไม่ต้องการที่จะอยากมีชีวิตอยู่แล้ว ตายๆไปได้ดีแล้ว
ที่มาของการเกิดโรคซึมเซาในผู้อาวุโส
ภาวการณ์หรืออาการหม่นหมองในคนวัยแก่ เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากโรคทางจิตเวชประเภทหนึ่ง อาทิเช่น โรค Bipolar disorder ที่มีความเกี่ยวข้องจากความแตกต่างจากปกติของสารสื่อประสาทสมอง และก็นอกเหนือจากนั้นยังมีต้นสายปลายเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดภาวการณ์ซึมเซาในคนวัยแก่ ดังเช่นว่า ต้นเหตุกระตุ้นทางร่างกาย จิตใจรวมทั้งสังคม

ต้นเหตุทางร่างกาย
ด้วยอายุที่มากยิ่งขึ้น ช่องทางที่เกิดการเสี่ยงของโรคย่อมมีเยอะขึ้น จากเดิมที่เคยสุขภาพดี กลับจะต้องป่วยหนักที่จะต้องเข้ารับการดูแลและรักษาอย่างสม่ำเสมอ อันดังเช่นว่า
– คนเจ็บโรคเรื้อรัง ดังเช่นว่า เบาหวาน โรคไขมันในเลือด โรคเส้นเลือดหัวใจ โรคไตวาย ซึ่งลักษณะการเจ็บมีอาการป่วยเป็นโรคพวกนี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้ผู้สูงอายุมีภาวการณ์เศร้าหมองได้มากขึ้น
– คนไข้โรคมะเร็งหรือมีโรคที่ก่อให้เกิดพิการทุพพลภาพหรือความพิกลพิการทางร่างกาย ซึ่งโรคที่เป็นอยู่นั้นคนเจ็บไม่อาจจะควบคุมลักษณะการเจ็บปวดได้
– ผู้เจ็บป่วยที่เป็นโรคสมอง เป็น มีสภาวะเนื้อสมองฝ่อหรือตายก่อนถึงเวลาอันควรจะ ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อสภาวะการควบคุมอารมณ์ความนึกคิดของคนไข้ อย่างเช่น ความอืดอาด ไม่มีพลังหรือแรง กล่าวช้า ความจำห่วยแตกลง คนป่วยที่มีลักษณะอาการกลุ่มนี้จะมีภาวการณ์ทางร่างกายที่เหมือนโรคซึมเซาเยอะที่สุด
เหตุทางด้านสังคม
– คนวัยแก่ที่ไม่สามารถที่จะปรับพฤติกรรมไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิต ได้แก่ ผู้ที่เคยดำเนินงาน เปลี่ยนไปเป็นคนตกงาน รายได้ที่เคยมี กลับลดลง
– การสูญเสียบุคคลอันเป็นสุดที่รัก ยกตัวอย่างเช่น คนภายในครอบครัว คู่ควง
สภาวะเศร้าใจในคนวัยชรา แม้ว่าจะไม่แสดงออกให้มองเห็นได้อย่างเห็นได้ชัดเช่นวัยอื่นๆโดยเหตุนี้ กรรมวิธีการดูแลคนสูงอายุไม่ให้ตกอยู่ในสภาวะหรืออารมณ์เศร้าใจ คนภายในครอบครัวต้องให้ความสำคัญ ดุแลรวมทั้งพุดคุยกันให้เยอะขึ้นเรื่อยๆ เพื่อคนวัยชรามีความรู้สึกว่าตนไม่ไม่มีค่า สามารถทำกิจกรรมได้เสมือนที่เคยทำมา


หน้าแรก

การวางแทงบอลออนไลน์ฟีฟ่า55

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารอย่างสมดุลจะช่วยให้คุณได้รับแคลอรี่และสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำกิจกรรมประจำวันของคุณรวมทั้งการออกกำลังกาย


มื้อแรกของวันนี้เป็นมื้อสำคัญ  การกินอาหารเช้าเป็นประจำจะทำให้ความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคหัวใจลดลง การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยเติมน้ำตาลในเลือดของคุณได้ ซึ่งร่างกายของคุณจำเป็นต้องใช้พลังงานให้กับกล้ามเนื้อและสมอง การรับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในวันที่การออกกำลังกายและ การเลือกชนิดของอาหารเช้าที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่จำเป็น เช่น

  • แทนที่จะกินธัญพืชใส่น้ำตาล ให้ลองทานข้าวโอ๊ตหรือธัญพืชอื่น ๆ ที่มีเส้นใยสูง จากนั้นเพิ่มโปรตีนบางอย่างเข้าไปด้วย เช่น นม โยเกิร์ต หรือถั่วสับ
  • ถ้าคุณชอบขนมปังปิ้งให้เลือกขนมปังธัญพืช จากนั้นจับคู่กับไข่เนยถั่วลิสงหรือแหล่งโปรตีนอื่นๆ

นับ คาร์โบไฮเดรต ที่ถูกต้อง

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ประมาณร้อยละ 45 ถึงร้อยละ 65 ของแคลอรี่รายวันทั้งหมดของคุณควรมาจากคาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกาย การเลือกชนิดคาร์โบไฮเดรตที่ถูกต้องมีความสำคัญ ควรเน้นรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่ยังไม่ผ่านการขัดสี หรือ ธัญพืช ผลไม้ผักและถั่ว การทานคาร์โบไฮเดรตที่มากจากธรรมชาติ เช่นเลือกทานข้าวกล้อง แทนข้าวขาว จะช่วยให้คุณย่อยได้ช้าลง ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และยังยังสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย

เพิ่มปริมาณโปรตีนลงในมื้อขนมหรือมื้ออาหารหลักของคุณ

ร่างกายของเรา จำเป็นต้องใช้โปรตีนเพื่อช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต บำรุงรักษาและซ่อมแซมร่างกาย  โดยแนะนำว่าคนส่วนใหญ่ต้องรับประทานโปรตีนประมาณ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน ซึ่งโปรตีนที่ได้ควรมาจาก

  • สัตว์ปีกเช่นไก่หรือไก่งวง
  • เนื้อแดงเช่นเนื้อวัวและเนื้อแกะ
  • ปลาเช่นปลาแซลมอนและปลาทูน่า
  • นมและโยเกิร์ต
  • พืชตระกูลถั่ว
  • ไข่

 

เพิ่มผักและผลไม้ในทุกมื้ออาหารและมื้อของว่าง

ผักและผลไม้เป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ไปด้วยเส้นใยธรรมชาติ มีวิตามิน เกลือแร่และสารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ แถมยังมีแคลอรี่และไขมันต่ำ เพียงแค่เพิ่มจำนวนผักและผลไม้ในมื้ออาหารทุกมื้อของคุณจะส่งผลดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายแถมยังมีรูปร่างที่ดีได้อีกด้วย

เลือกทานไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

ไขมันไม่อิ่มตัวอาจช่วยลดการอักเสบ การเลือกทานไขมันดีจึงเป็นส่วนจำเป็นในการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตประจำวัน ไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้หาได้จาก  ถั่ว อะโวคาโด้ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

 

การเติมพลังงานก่อนออกกำลังกาย

สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่เลือกวิธีลดอาหารและเพิ่มการออกกำลังกาย หรือคนปกติที่ต้องการออกกำลังกาย จึงจำเป็นต้องกินอาหารก่อนออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีแรงและไม่เหนื่อยง่าย อาหารที่เลือกควรเป็น

กล้วย  ในกล้วยเต็มไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ร่างกายควรจะได้รับในชีวิตประจำวัน การรับประทานกล้วยสามารถช่วยเติมเต็มแร่ธาตุเหล่านี้ได้ในขณะที่ให้น้ำตาลธรรมชาติเป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายของคุณ สำหรับโปรตีนที่เพิ่มเข้าไปให้ กินกล้วยพร้อมกับเนยถั่วลิสง

ผลเบอร์รี่องุ่นและส้ม ผลไม้เหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมถึงน้ำ ผลไม้เหล่านี้จะช่วยให้ลำไส้ย่อยง่ายให้พลังงานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ถั่ว -ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีโปรตีนและสารอาหารที่จำเป็น ถั่วสามารถให้พลังงานที่ยั่งยืนสำหรับการออกกำลังกาย

ความสมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และสารอาหารอื่น ๆ สามารถช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายของคุณให้มีประสิทธิภาพได้ ดังนั้นควรมีการวางแผนให้ดี


หน้าแรก

โรคเหงาหงอย